Artículos relacionados con Ansiedad
Por Ángela Peco Psicología. Podíamos decir que procrastinar significa algo así como… POSPONER… Pero no quiero que te quedes con una idea vacía y simple de este concepto… Procrastinar no es sólo posponer… es posponer sin que tú lo hayas decidido. Es como si ante un hecho que no te apetece afrontar, pues te tomas… Seguir leyendo ¿PROCRASTINAS?… COMPRUEBA TU ANSIEDAD…
Por Ángela Peco Psicología.No, no tengo COVID… pero… ¿Porqué yo no? ¿Por qué yo lo he podido superar y mi familiar no?... ¿Por qué yo no he tenido casi síntomas y mi familiar está tan grave?...Esta situación se conoce como SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE o CULPA DE SUPERVIVIENTE... Y puede derivar en futuros casos de DEPRESIÓN.Son… Seguir leyendo ESTOY BIEN… PERO, SIENTO CULPA.
Por Ángela Peco Psicología. Confinamiento, cuarentena, pandemia, coronavirus, desinfectantes, mascarillas … son palabras que estos días nos rebotan a todos en la cabeza. Y cada cabeza ahí va… haciendo su cóctel… Unos lo gestionan pegados al televisor, otros ignorando completamente las medidas que hay que tomar, otros con miedo, desconfiando de todo y todos… Y… Seguir leyendo ESTOS DÍAS TODO SE PARA… ¡MENOS NUESTRA CABEZA!
Por Ángela Peco Psicología.Aprender a decir "no".... sin culpas, sin ningún tipo de remordimiento... teniendo claro que... tenemos derecho a poder equivocarnos, a decidir, a dirigir nuestra vida... No tenemos porqué agradar a todo el mundo... ni siquiera a los de nuestro mundo más cercano...Si te apetece practica el DECIR NO... (¡¡siempre puedes después cambiar de… Seguir leyendo ¿CÓMO APRENDER A DECIR «NO»?
Por Ángela Peco Psicología. El ser humano desde siempre ha buscado adaptarse al medio… pero además siempre ha buscado su guarida, su protección… Sí…, en casa se está genial… En tu casa te sientes a gusto, sientes seguridad, control… Cruzar la puerta de nuestra casa y enfrentarnos a lo de fuera, a veces nos incomoda…… Seguir leyendo ¿TIENES MIEDO A SALIR DE CASA…?
Por Ángela Peco Psicología. Si… ¡llegó Septiembre…! Terminando el verano, el otoño está a la vuelta de la esquina… Las personas que sufren de ansiedad y depresión… saben a qué me refiero… Además de los bonitos paisajes que nos deja esta estación, el otoño nos trae también cambios en nuestros ritmos vitales: Terminan las vacaciones… Seguir leyendo ¿CÓMO NOS AFECTA PSICOLÓGICAMENTE EL OTOÑO?
Por Ángela Peco Psicología. Para muchos… ¡los días de 24h son demasiado cortos! Para muchos… vivir de esta manera conlleva un “no puedo más” que arrastran cada día… Esta situación se origina porque existe un desequilibrio en sus vidas, y así lo percibe la persona, aunque no sepa expresarlo en muchas ocasiones… El DESEQUILIBRIO aparece… Seguir leyendo AGOTAMIENTO PSICOLÓGICO: DAR DEMASIADO…
Por Ángela Peco Psicología. Como alguna vez os he dicho… vivimos en el mundo de las paradojas… de los sin sentidos… En el momento histórico en que más adelantos científicos existen, más avances médicos, más larga es la esperanza de vida de las personas… en este momento… también es cuando más está aumentando la HIPOCONDRÍA.… Seguir leyendo HIPOCONDRÍA: ENFERMEDADES IMAGINARIAS
