Artículos Hábitos Saludables, Artículos Relaciones Personales

¡QUIÉRETE… MUCHO!

¡QUIÉRETE… MUCHO Por Ángela Peco Psicología. AUTOESTIMA = AUTORRESPETO + AUTOACEPTACIÓN + AUTOCONCEPTO Vamos a ir desarrollando esta idea poco a poco… La valoración que hacemos de nosotros mismos… eso es autoestima. Podemos valorarnos en positivo o en negativo. Podemos vernos como listos o tontos, guapos o feos, abiertos o cerrados, tristes o alegres… La… Seguir leyendo ¡QUIÉRETE… MUCHO!

Artículos Hábitos Saludables, Artículos Infancia

INFANCIAS ROBADAS… POR LOS VIDEOJUEGOS

Por Ángela Peco Psicología. Una videoconsola es “un buen regalo para la Comunión” … Seguro que ha sido el regalo de Comunión de muchos niños de entre 9 y 11 años… Un regalo peligroso que, de no utilizarse de la manera adecuada, puede ocasionar grandes descontroles conductuales… y más… Hace pocos días la Organización Mundial… Seguir leyendo INFANCIAS ROBADAS… POR LOS VIDEOJUEGOS

Artículos Hábitos Saludables

AFRONTAR EL DIAGNÓSTICO DE CÁNCER…

Por Ángela Peco Psicología. Escuchar la palabra CÁNCER… nos revuelve el estómago, nos nubla la mente, y somete a la persona a la que se lo diagnostican y a su entorno, a una situación de indefensión y vulnerabilidad como pocas otras cosas lo hacen… Según la Organización Mundial de la Salud, vivir con cáncer es… Seguir leyendo AFRONTAR EL DIAGNÓSTICO DE CÁNCER…

Artículos Hábitos Saludables

MI ENEMIGA… LA COMIDA…

Por Ángela Peco Psicología. Insatisfacción con la imagen corporal y consigo mismas. Miedo a no ser aceptada/o (miedo al rechazo). Rechazo a su cuerpo. Perfeccionismo exagerado. Pensamientos repetitivos sobre la comida, el peso o la imagen… Evitar situaciones donde pueden sentirse observadas o donde han de mostrar su cuerpo (ir a una piscina pública por… Seguir leyendo MI ENEMIGA… LA COMIDA…

Artículos Hábitos Saludables

¿FIBROMIALG… QUÉ?

Por Ángela Peco Psicología. Cuando hablamos de SALUD, según la Organización Mundial de la Salud, hemos de referirnos, no sólo a la salud física, sino al conjunto formado por factores biológicos, psicológicos y sociales. Es lo que se conoce como Modelo Biopsicosocial. En otras palabras, si una persona presenta alteraciones o daños en cualquiera de… Seguir leyendo ¿FIBROMIALG… QUÉ?

Artículos Hábitos Saludables

ALIMENTOS Y EMOCIONES

Por Ángela Peco Psicología. La relación entre alimentos y emociones está en nuestras vidas más presente de lo que podríamos imaginar. Por un lado, lo que comemos afecta a cómo nos sentimos, pero, además, el cómo nos sentimos también afecta a nuestra manera de comer. La relación emocional con los alimentos siempre ha estado ahí.… Seguir leyendo ALIMENTOS Y EMOCIONES

Artículos Hábitos Saludables

EL LUJO DEL «BIEN DORMIR»

Por Ángela Peco Psicología. Descansar y dormir bien es clave tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. El ritmo al que nos sometemos diariamente hace que, en ocasiones, seamos incapaces de re-conectar con nosotros mismos y liberar nuestra mente de pensamientos, preocupaciones, trabajo… y eso… nos acaba afectando más de lo que podamos creer.… Seguir leyendo EL LUJO DEL «BIEN DORMIR»