Por Ángela Peco Psicología.En la compleja danza de la vida, nos encontramos constantemente con emociones que moldean nuestras experiencias y relaciones... momentos en los que nos sentimos héroes y otros en los que somos el peor de los villanos... así de moldeables podemos llegar a ser, cuando nos fiamos cien por cien de la loca… Seguir leyendo EL PODER DEL PERDÓN
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CUIDANDO EL AMOR: TIPS PARA APOYAR A TU PAREJA EN TIEMPOS DE DEPRESIÓN
Por Ángela Peco Psicología.Convivir junto a una persona con depresión es muy duro, y mucho más si se trata de tu pareja.La depresión afecta de forma profunda tanto a quienes la experimentan, como a sus seres queridos.Si quien está pasando por esta situación es tu pareja, tu apoyo en estos momentos es esencial para ella...… Seguir leyendo CUIDANDO EL AMOR: TIPS PARA APOYAR A TU PAREJA EN TIEMPOS DE DEPRESIÓN
VACÍO POR DENTRO
Por Ángela Peco Psicología.¿Has oído alguna vez a alguien decir que se siente “vacío por dentro”? Si es así, activa bien tus sentidos... realmente lo que está haciendo esa persona es pedirte ayuda.La sensación de vacío por dentro indica falta de motivación, pérdida de ilusión, no tener interés en nada de lo que hace en… Seguir leyendo VACÍO POR DENTRO
DEPRESIÓN INFANTIL
¿La depresión infantil existe? SI. La depresión es el problema de salud mental más común en todo el mundo. Las cifras son tan altas que han alcanzado proporciones de epidemia. Es curioso que, en nuestro mundo de adultos, creemos que este tipo de trastornos sólo nos afecta a nosotros, los adultos... sin embargo, la tristeza, la pérdida de capacidad de disfrutar, el llorar de forma diaria y recurrente, también les pasa a nuestros niños. Al menos 1 de cada 100 niños sufre depresión, y pasa lo mismo con 1 de cada 33 adolescentes... Eso es mucho.
DISTORSIONES COGNITIVAS QUE PERJUDICAN NUESTRA VIDA
CUTTING: CORTARSE EL CUERPO… CUANDO DUELE EL ALMA…
¿TENGO DEPRESIÓN…?
TÚ, NO ERES TU PENSAMIENTO…
Por Ángela Peco Psicología. El término “RUMIACIÓN” normalmente hace referencia a una enfermedad en la que las personas regurgitan del estómago los alimentos de forma repetida, para masticarlos, deglutirlos o escupirlos. Ese mismo término se emplea en psicología para definir el hecho de no parar de dar vueltas y más vueltas a algunos asuntos, para… Seguir leyendo TÚ, NO ERES TU PENSAMIENTO…
ESTOY BIEN… PERO, SIENTO CULPA.
Por Ángela Peco Psicología.No, no tengo COVID… pero… ¿Porqué yo no? ¿Por qué yo lo he podido superar y mi familiar no?... ¿Por qué yo no he tenido casi síntomas y mi familiar está tan grave?...Esta situación se conoce como SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE o CULPA DE SUPERVIVIENTE... Y puede derivar en futuros casos de DEPRESIÓN.Son… Seguir leyendo ESTOY BIEN… PERO, SIENTO CULPA.
¿CÓMO NOS AFECTA PSICOLÓGICAMENTE EL OTOÑO?
Por Ángela Peco Psicología. Si… ¡llegó Septiembre…! Terminando el verano, el otoño está a la vuelta de la esquina… Las personas que sufren de ansiedad y depresión… saben a qué me refiero… Además de los bonitos paisajes que nos deja esta estación, el otoño nos trae también cambios en nuestros ritmos vitales: Terminan las vacaciones… Seguir leyendo ¿CÓMO NOS AFECTA PSICOLÓGICAMENTE EL OTOÑO?