Por Ángela Peco Psicología. Esta es una pregunta típica que aparece en nuestra cabeza cuando las cosas en la vida sentimos que no nos van del todo bien… Nos preguntamos ¿Tendría que ir al psicólogo? o ¿puedo afrontar esto a solas? El contestarnos a esa pregunta con un “SI” o con un “NO” puede marcar… Seguir leyendo ¿CUÁNDO IR AL PSICÓLOGO?
Por Ángela Peco Psicología. Confinamiento, cuarentena, pandemia, coronavirus, desinfectantes, mascarillas … son palabras que estos días nos rebotan a todos en la cabeza. Y cada cabeza ahí va… haciendo su cóctel… Unos lo gestionan pegados al televisor, otros ignorando completamente las medidas que hay que tomar, otros con miedo, desconfiando de todo y todos… Y… Seguir leyendo ESTOS DÍAS TODO SE PARA… ¡MENOS NUESTRA CABEZA!
Por Ángela Peco Psicología. Todas las emociones son normales y saludables… pero cuando perdemos el control sobre ellas… se nos vuelven en contra, convirtiéndose en monstruos que nos manejan. Con la IRA pasa justo eso… cuando perdemos el control sobre nuestra propia ira, pueden ocurrir serias consecuencias a nivel personal, laboral, social… e incluso a… Seguir leyendo LA IRA… ¿CÓMO PARARLA?
Por Ángela Peco Psicología. Nuestro cerebro ante situaciones de crisis, miedo, dolor extremo... reacciona protegiéndonos... Estos son los mecanismos de defensa más comunes que puedes experimentar. Averigua si estás pasando por alguno, identifícalo, y a partir de ahí... el siguiente paso es la superación: REPRESIÓN: Rechazo de experiencias, pensamientos y deseos que consideramos vergonzosos, dolorosos… Seguir leyendo MECANISMOS DE DEFENSA
Por Ángela Peco Psicología.Aprender a decir "no".... sin culpas, sin ningún tipo de remordimiento... teniendo claro que... tenemos derecho a poder equivocarnos, a decidir, a dirigir nuestra vida... No tenemos porqué agradar a todo el mundo... ni siquiera a los de nuestro mundo más cercano...Si te apetece practica el DECIR NO... (¡¡siempre puedes después cambiar de… Seguir leyendo ¿CÓMO APRENDER A DECIR «NO»?
Por Ángela Peco Psicología. He tenido la suerte de trabajar en algunas ocasiones al lado de otros profesionales sanitarios en el mundo de la emergencia: enfermeros/as, auxiliares, técnicos de transporte sanitario, técnicos de UVI, otros psicólogos… Pero otros profesionales como policía, bomberos… también podrán verse reflejados en este artículo… Todos ellos, trabajan con personas y… Seguir leyendo 112… PROFESIONES COM… PASIÓN
¡QUIÉRETE… MUCHO Por Ángela Peco Psicología. AUTOESTIMA = AUTORRESPETO + AUTOACEPTACIÓN + AUTOCONCEPTO Vamos a ir desarrollando esta idea poco a poco… La valoración que hacemos de nosotros mismos… eso es autoestima. Podemos valorarnos en positivo o en negativo. Podemos vernos como listos o tontos, guapos o feos, abiertos o cerrados, tristes o alegres… La… Seguir leyendo ¡QUIÉRETE… MUCHO!
