maltrato
Artículos Hábitos Saludables, Artículos Relaciones Personales

HACIA LA LIBERTAD: ROMPIENDO LAS CADENAS DEL MALTRATO

Por Ángela Peco Psicología.En las últimas semanas, me es difícil dejar de ver en consulta como cada vez son más “las y los” pacientes que me explican cómo se sienten ante la difícil situación de convivir con situaciones en las que se menosprecia, se menoscaba, se daña, se hiere... a veces de formas muy profundas,… Seguir leyendo HACIA LA LIBERTAD: ROMPIENDO LAS CADENAS DEL MALTRATO

Tiempo Confinamiento
Artículos Ansiedad, Artículos Hábitos Saludables

ESTOS DÍAS TODO SE PARA… ¡MENOS NUESTRA CABEZA!

Por Ángela Peco Psicología. Confinamiento, cuarentena, pandemia, coronavirus, desinfectantes, mascarillas … son palabras que estos días nos rebotan a todos en la cabeza. Y cada cabeza ahí va… haciendo su cóctel… Unos lo gestionan pegados al televisor, otros ignorando completamente las medidas que hay que tomar, otros con miedo, desconfiando de todo y todos… Y… Seguir leyendo ESTOS DÍAS TODO SE PARA… ¡MENOS NUESTRA CABEZA!

La ira reflejada en la furia de un gorila
Artículos Hábitos Saludables, Artículos Relaciones Personales

LA IRA… ¿CÓMO PARARLA?

Por Ángela Peco Psicología. Todas las emociones son normales y saludables… pero cuando perdemos el control sobre ellas… se nos vuelven en contra, convirtiéndose en monstruos que nos manejan. Con la IRA pasa justo eso… cuando perdemos el control sobre nuestra propia ira, pueden ocurrir serias consecuencias a nivel personal, laboral, social… e incluso a… Seguir leyendo LA IRA… ¿CÓMO PARARLA?

Artículos Hábitos Saludables

MECANISMOS DE DEFENSA

Por Ángela Peco Psicología. Nuestro cerebro ante situaciones de crisis, miedo, dolor extremo... reacciona protegiéndonos...  Estos son los mecanismos de defensa más comunes que puedes experimentar.  Averigua si estás pasando por alguno, identifícalo, y a partir de ahí... el siguiente paso es la superación:  REPRESIÓN: Rechazo de experiencias, pensamientos y deseos que consideramos vergonzosos, dolorosos… Seguir leyendo MECANISMOS DE DEFENSA

Artículos Ansiedad, Artículos Hábitos Saludables

¿CÓMO APRENDER A DECIR «NO»?

Por Ángela Peco Psicología.Aprender a decir "no".... sin culpas, sin ningún tipo de remordimiento... teniendo claro que... tenemos derecho a poder equivocarnos, a decidir, a dirigir nuestra vida... No tenemos porqué agradar a todo el mundo... ni siquiera a los de nuestro mundo más cercano...Si te apetece practica el DECIR NO... (¡¡siempre puedes después cambiar de… Seguir leyendo ¿CÓMO APRENDER A DECIR «NO»?

Artículos Hábitos Saludables

112… PROFESIONES COM… PASIÓN

Por Ángela Peco Psicología. He tenido la suerte de trabajar en algunas  ocasiones al lado de otros profesionales sanitarios en el mundo de la emergencia: enfermeros/as, auxiliares, técnicos de transporte sanitario, técnicos de UVI, otros psicólogos… Pero otros profesionales como policía, bomberos… también podrán verse reflejados en este artículo… Todos ellos, trabajan con personas y… Seguir leyendo 112… PROFESIONES COM… PASIÓN