Por Ángela Peco Psicología.
El maltrato físico convive con el maltrato psicológico… aunque puede haber maltrato psicológico sin dar ni un solo golpe…
El arma de quien maltrata psicológicamente… la PALABRA.
Nadie lo sabe… es un acto privado, que al no evidenciarse físicamente queda oculto, silenciado…
Una palabra hiriente, una mirada fría, una mirada de desprecio, silencio, sentirse acosado/a, vigilado/a, no querido/a…
Todo comienza de forma sutil… y eso hace que la persona maltratada vaya disculpando esas pequeñas sutilezas… hasta que ya no puede salir de ese agujero… su autoestima está demasiado débil.
Hoy no te voy a explicar mucho más sobre mecanismos, fases, qué hacer… todo eso.
Hoy solo quiero que te respondas a estas preguntas:
- ¿Controla el dinero que te gastas? ¿tienes que pedirle el dinero a tu pareja? ¿le pides permiso a la hora de comprar algo, ya sea para ti o para la casa?
- ¿Te dice cómo vestirte? ¿si vas de alguna manera que no le gusta se enfada contigo y para evitarlo decides cambiarte de ropa? ¿Hay ropa que ya no te pones porque sabes que no le gusta?
- ¿Se enfada si quedas o llamas con tus familiares o amigos?
- ¿Mantienes relaciones sexuales aunque no te apetezcan porque si no, se enfada?
- Intenta contar las veces que haces cosas que no te apetecen o con las que no estás de acuerdo para evitar una discusión.
- ¿Controla tu móvil y tus redes sociales?
- ¿Tienes que contarle lo que haces en cada uno de tus horarios?
- ¿Le quita importancia a tus logros personales o profesionales? ¿los ridiculiza? ¿los minimiza?
- Cuando haces algo por tu pareja, ¿te lo agradece o te hace sentir que es tu obligación?
- ¿Organiza tu tiempo libre? ¿Sientes que no puedes hacer lo que quieres en tus ratos de ocio?
- ¿Cuando tienes algún problema lo minimiza con comentarios del tipo: eso no es nada…, te quejas de vicio, etc.?
- Cuando se ha dado una discusión, en la mayoría de las ocasiones ¿cedes tú aunque tengas razón porque podría pasarse días sin hablarte y haciéndote el vacío?
- ¿Si tiene un problema fuera del ámbito de la pareja (con su familia, en el trabajo, con sus amigos…), te hace sentir responsable de ello?
- ¿Te hace sentir que no sabrías salir adelante si no estuvieras a su lado?
- ¿Te sientes culpable cuando te enfermas?
- Si estáis en público, ¿sueles decir lo que opinas, o prefieres no opinar por si acaso te trae consecuencias con tu pareja?
- ¿Te chantajea emocionalmente a menudo para lograr sus objetivos?
- ¿Te recuerda una y mil veces los errores que has cometido?
- ¿Has dejado de contar tus problemas de pareja a tu entorno (amigos, familia…) porque sabes que si se enterase se enfadaría?
- ¿Temes el decirle algunas cosas porque sabes que su reacción puede ser desproporcionada?
- ¿Sientes que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza?
- ¿Te sientes incómodo/a si te mira alguien del sexo opuesto por si acaso tu pareja se diera cuenta y pudiera ser motivo de otra discusión?
- ¿Sientes que necesitas su aprobación en cada cosa que haces, o incluso piensas?
- ¿Te sugiere, te pide o te ordena?
- ¿Sientes que no puedes ser tú mismo/a cuando estás con tu pareja?
- ¿sientes que aún sin que esté, cuando quieres ser tú mismo/a piensas en que tal vez le moleste y dejas de hacer las cosas que querías?
- ¿Te trata como si fuera tu padre/madre en lugar de tu pareja?
- ¿Las decisiones importantes las toma sin tener en cuenta tu opinión?
- ¿Te hace dudar de tus capacidades, de tu valía personal?
- ¿Le tienes miedo?
La persona que maltrata psicológicamente, se apoya en el PODER que tiene sobre la otra persona… a través del miedo que le hace sentir, o a través del sentimiento de culpa… poco a poco la persona maltratada se convierte en su marioneta, hasta tal punto que cree merecerse todo lo que le haga.
Personas con la autoestima totalmente destruida, con el alma rota.
Personas que incluso… protegen a quien las maltrata (Síndrome de Estocolmo)
Si te has identificado con las preguntas anteriores, te encuentras en el primer paso para asumir la idea de que has de empezar a llevar a cabo cambios drásticos en tu vida…
Ahora… no lo justifiques, tampoco pretendas que cambie, tampoco te creas eso que te dice de que “va a cambiar…”.
Firmeza.
Sigue adelante…
No olvides que puedes utilizar el teléfono anónimo 016 para solicitar ayuda.
“Pero a mí lo que me preocupa es el otro maltrato, el que no deja marcas en la piel”
Walter Riso