Por Ángela Peco Psicología.
“¡Es que la gente me complica la vida!”
¿Has escuchado alguna vez está expresión? ¿La has dicho tú alguna vez?
Puede ser… pienso yo, pero te lanzo otra pregunta…¿no seremos nosotros los que nos dejamos que nos la compliquen?
- Mi jefe me habla mal, me trata como si fuera su criado, me tiemblan las piernas con sólo pensar que llega el lunes.
- Mi madre es demasiado acaparadora, está interfiriendo en mi relación de pareja.
- Mi pareja me exige seguir su objetivo de vida, pero no coincide con el mío y eso me genera angustia y ansiedad.
Estas y más situaciones son habituales en nuestro día a día… Entonces… ¿Realmente son los demás los que nos complican la vida? Y si es así… ¿Qué hacemos al respecto?
Pues desgraciadamente, la mayoría de las veces, asumimos que sí, que son los demás los que nos complican la vida, es decir, estamos acostumbrados a poner el “control” de la situación, de lo que nos sucede, “fuera de nosotros”, en los demás, en las circunstancias, en la vida, en el tiempo, en el trabajo…. Es una especie de programa mental inculcado por el sistema que nos rodea, es como si siguiéramos hipnotizados una mentalidad prefabricada por las tradiciones, el sistema, la cultura, el lugar… pero que nos orilla a que cedamos nuestro poder personal, a sacarlo fuera de nosotros.
Esa forma de pensar-actuar, a corto plazo nos alivia, nos relaja, porque nos quita “culpa”, estamos “cómodamente incómodos”… es lo conocido, pero a largo plazo es una trampa vital, ya que nos aleja del proceso de guiar nuestra propia vida.
Es algo así como si nos acomodásemos en la idea de que “no podemos hacer nada”, “así son las cosas”, “es lo que hay…” y otras frases más que nos repetimos y que nos llevan al conformismo, a la inercia de no cambiar las cosas porque más vale lo malo conocido…
Eso nos posiciona en una situación de indefensión, donde nos creemos una “creencia limitante” que dice “los demás me hacen sufrir”, “la realidad no es como a mí me gustaría ser”…
El paternalismo, el victimismo, la culpa… La responsabilidad es nuestra habilidad de responder ante lo que nos está sucediendo… y sí, puede que muchas veces nos equivoquemos… pero es que todos tenemos derecho a cometer errores. Muchas personas no nos atrevemos a dar algunos pasos, porque tenemos mucho miedo a equivocarnos… pero si no nos equivocásemos… ¿cómo podríamos avanzar?, si no corremos riesgos ¿Cómo podemos salir de situaciones que nos incomodan y que se repiten en nuestras vidas tantas veces…?
Aceptar que no asumir nuestra responsabilidad, es perpetuar nuestra posición de víctima es el primer paso. Somos víctimas de nuestro propio victimismo.
Cuando asumimos que en estas situaciones nosotros tenemos parte importante de la responsabilidad de lo que nos sucede, el foco, el poder, ya no está fuera, sino dentro de nosotros mismos.
En el momento que comienzas a entrenar tu parte de responsabilidad en la vida, en tu vida, comienzas a asumirla como tuya, a hacerte consciente de que las decisiones que tomas día a día, minuto a minuto van forjando tu presente continuo, porque eso es la vida, un continuo presente.
Tu día a día puede ser horrible o puede ser maravilloso, pero créeme, no depende de lo de fuera, sino de lo que tu mente está interpretando que es lo de fuera. Te propongo un ejercicio de humildad, de interiorización, doloroso, pero liberador… porque lo de fuera solo refleja tu interior…
¿Cuántas veces hemos visto reaccionar de forma diferente a diferentes personas ante hechos iguales, ante las mismas personas…? ¿Has reaccionado alguna vez de forma distinta ante una misma situación sólo porque tu estado de ánimo era diferente?
Lo primero es el pensamiento, lo siguiente el sentimiento, y después viene tu conducta. Cambia tu pensamiento y serás libre.
Aceptar, entender, comprender y libérate de la cárcel mental de tu pensamiento.
“Nuestros enemigos no son las personas que nos odian… sino las personas que nosotros odiamos”
Anthoni de Mello